Можно немного уточнить про американскую подругу и про ОК ? Это в смысле делать что хочешь и принимать что есть? И как это можно приложить к отношениям с мужчиной, где одна из задач всё-таки не потерять себя, превратившись в " куропатку обыкновенную" ?

"Система ОК" работает именно в ситуации постоянного психологического прессинга, который, по большому счету, ты себе создаешь сама. Потому что обстоятельства жизни мы контролируем лишь на небольшую долю, зато наше отношение к этим обстоятельствам - наше дело и наша ответственность.

ОК - камертон. За этим американским "Всё в порядке", произнесенным радостно-приподнятым тоном, стоит колоссальный психологический меч, перерубающий болезнетворную связь воздействия на тебя извне и твоей автоматической реакции, сносящей всё и тебя до кучи.

Тебе сказали какую-то гадость. Первое, что ты говоришь:"ОК!" После чего (на хвосте радостно-приподнятой интонации) произносишь своё возражение по фактам. Если это был просто негативный выброс со стороны какого-то идиота, подонка или вампира, пытающегося тебя раскачать на ответный выброс, весь "обмен словами" заканчивается твоим ОК. Ты этим отрубаешь как возможность вонзить в тебя клыки вампиру, так и удовольствие тому, кто хотел насладиться твоим унижением.

Ребенок что-то требует хамским тоном. В другое время ты бы врезала подзатыльник, наорала бы, побила посуду и пошла капать сердечное. При этом, вполне вероятно, в конце концов сдалась бы, просто, чтобы выжить.

В системе ОК ты выслушиваешь весь бред, произносишь ОК и всё. Ребенок сбит с толку и спрашивает:"Что именно - ОК? Я могу...?". На это следует в той же приподнятой интонации:"ОК - ты сказал, что хочешь. Но при этом будет так, как я решу." И больше ничего кроме ОК - пусть хоть лопнет.

Бывший муж позвонил с очередными обвинениями и угрозами. В ответ не обычные и привычные вопли, звонки адвокату, гипертонические крисы и т.д. В ответ идет ОК! С формулировкой как для ребенка, если сумеет спрость. Обычно просто сдыхают на месте от неожиданности.

Самое главное - ты спокойна и состредоточена только на ОК.

Всё пролетает мимо, не вонзаясь ни в сердце, ни в мысли...

"Враг" сбит с толку, ты спокойна, твоя позиция при любых переговорах зависит теперь только от тебя и твоих желаний и планов.

Этот приём, видимо использует всегда мой друг, который на все мои попытки (сознательные) его разозлить или подействовать на нервы остается спокойным как удав и всегда какую то чушь бормочет, делая вид что всё ОК. Пыталась ему подражать-не выходит. Теперь знаю как он это делает

Есть два варианта защитной реакции.

ОК - осознано-конструктивный вариант.

У мужчин чаще вариант "нырнуть под волну". Когда они видят, что "Остапа понесло" (женщина впала в священное бешенство), они входят в состояние полуступпора-полуспячки, не реагируют на внешние возбудители в виде наших воплей-упреков-праведного гнева и т.д. Это - не конструктивный вариант, но прекрасно работает как бомбоубежище со взрывоопасными, но отходчивыми женщинами, которые с места в карьер исполняют "Последний день Помпеи" в комбинайции с Хиросимой, но через пару часов (дней) сами не могут вспомнить по какому поводу было всё вокруг выжжено.

сестра его сегодня два раза звонила по поводу денег, сейчас вроде заедет, но разговаривала так, будто меня не знает и будто я вымогаю у них это бабло. Подруга иногородняя тут промыла мне мозг, она-то без прописки нажилась уже, сталкивалась, как это мягко говоря хреново, и говорит, это они должны спрашивать на каком блюдечке тебе принести денежку, и когда мне удобно чтоб они явились... А до меня реально только вот-вот дошло, что ведь прописка, это не просто печать в паспорте... А это зеленый свет многим вещам в жизни взрослого человека. А мои родители не в курсе, потому что квартира моя (ипотека), а живу я с бабушкой... бабушка не возражала, потому что ну она как-то привыкла, что есть у меня мужчина, что тетку надо выручить, пока они решают дела какие-то со своей долей и старым домом и наследством... но процесс затянулся...

Не знаю, успела или нет до приезда "сеструхи".

Если нет, то очень надеюсь, что ты разговаривала с позиции нового понимания ситуации.

Если сестрица ещё не приехала, советую встретить её с цифрами в руках:

- столько тебе должен её братец (подробно - с датами и возможными процентами, если бы эти же суммы были взяты в банке);

- столько должна мамаша;

- столько должна БЫЛА БЫ заплатить мамаша любому нормальному человеку, устроившему ей прописку в своей квартире.

И разговор после этого не с позиции того, кому делают одолжение, беря у него якобы в долг и не отдавая, а с позиции того, кому очень серьезно ДОЛЖНЫ. Давно и очень много. ОНИ ТЕБЕ ДОЛЖНЫ. Все, заметь! Так или иначе.

Аптека, ну выпиши мне пилюлей!
Пытаюсь выдерживать ожидающую позицию в отношении милого. Честно пытаюсь... интересуюсь рабочими планами... помощь предлагаю. Милый все решение проблемы с бизнесом отложил до сентября.
Но, блин, ну как же сложно все. Как надоели одинокие ночи... как надоели встречи пару раз в неделю... Ну что с собой сделать, чтоб психи не накрывали?

Я не поняла - в каком смысле "...все решение проблемы с бизнесом отложил до сентября"? До сентября обещает решить, а пока ему некогда с тобой встречаться? Или привлечение тебя к бизнесу отложено до сентября? Или сам бизнес прикрыт до сентября? Или что?

Уточни, а? А то как-то непонятно всё это с откладыванием жизни на потом. Ты в нем, вообще-то, уверена? Не темнит?

Само открытие бизнеса отложено до сентября. Ибо это дело, связанное с обучением, репетиторством и оказанием информационных услуг.

Поэтому решение вопроса о нашем совместном будущем откладывается. Предложил пока оставить все как есть, ну мы встречаемся, можем на выходные куда съездить, но вместе не живем. Вот так вот.

Честно? Как-то оно всё подозрительно для меня пахнет с этим откладыванием... Ну, не хочет парень в кабалу обязательств о ответственности. НЕ ХОЧЕТ. И тогда найдется сколько угодно поводов отложить, не начиная. Когда хотят удержать и сохранить, никакие препятствия не существуют. Можно начать совместную жизнь (и бизнес, кстати) но договориться, например, не рожать 2-3 года, чтобы не соединять два стресса в одном флаконе.

И ещё. Если ты всё понимаешь в финансах, попроси его подробно обсудить с тобой его бизнес план и посмотри, насколько вообще там серьезные намеренья. Спрашивай про накладные расходы, предполагаемый подпор спроса, наличие конкурентов, предполагаемые выгодные отличия именно его фирмы, варианты рекламы. И поверх этого постоянно вопросы по финансированию, налогооблрожению и т.д. Неплохо бы тебе вначале подготовиться самой. Например, посмотреть особенности налогообложения компаний такого вида. Проработать рынок предложения и спроса. Покажи себя зрослой и полезной и прощупай почву. Если увидишь, что "плывет" в основных вопросах, все его отговорки - фуфло. Просто держит тебя про запас и никаких серьезный намерений не было и нет.

Здравствуй,аптечка!вчера не писала,но заходила почитать.очень понравился принцип ок.жалко я раньше не знала,глядишь все было бы по другому.вчера была у друга в гостях,он тоже мне помог мозги поправить и само оценку мне поднял заодно. все восхищался мной какая я умница и красавица и как я на этого урода столько времени убила.честно говоря тяжело вчера было.он прибежал сам с самого утра и был очень озадачен,что я весела,а не убита горем.даже не поверил сначала,что мои проиграли.

А потом прислал см с с приглашением на обед.каюсь,я пошла,уж очень было любопытно как он будет себя вести.в этот раз был просто душка,белый и пушистый,но я не сдалась.разговаривола с ним как с чужим и чувствовала как во мне поднимается раздражение.под конец он совсем что то сник.мне даже на какое то мгновенье жалко его стало.но я доиграла до конца,на этот раз у меня все получилось!правда к концу дня я почувствовала такую слабость и разбито сть. прям ужас.но на мое счастье мой друг меня спас.

А сегодня я себя очень хорошо чувствую,злой,сильной и веселой сразу.только где то в глубине души что то щемит.но теперь я точно знаю,что когда мне очень плохо и дико хочется ему позвонить главное не дать себе это сделать,потому что потом станет легче обязательно!я уже знаю,что иду в сторону света и обязательно выйду на свет и там встречу того,кто будет меня любить по настоящему!я не знаю как сказать тебе спасибо за то,что ты так мне помогла!!!даже плакать хочется.

Элмочка, ты столько чувств описала, которые сейчас в твоей душе!
Знаешь, ты напомнила мне сейчас тот момент моей жизни, когда в умной книжке я прочитала о том, что душа точно знает как для тебя лучше всего. Просто Аптечка помогла тебе услышать твою душу,которая уже давно тебе говорила КАК и после ЧЕГО тебе будет легче и лучше. Ты умница, не плачь, разве только это будут слезы счастья!

Дим,спасибо за теплые слова!моя душа лишь хотела быть любимой и любить!и упорно отказывалась видеть правду.правду,что я ошиблась,что я полюбила лишь видимость,вершину айсберга,которая казалась такой сверкающей и прекрасной,а то что было под темной водой я видеть не хотела!и мне жаль,очень жаль.

Не могла прорваться. Надо новую ветку срочно открывать...

ELMA, не жалей ни о чем! Это же Урок был тебе. А за уроки надо платить. Не так уж много, кстати, заплатила - почитай других, где годы, разрушенное здоровье, квартиры отобранные, дети психологически изувеченные и т.д.

Наоборот - БЛАГОДАРИ за Урок. Это - самое правильное отношение к прошлому. Ты этой благодарностью отпускаешь себя к Свету. Будешь жалеть да переживать снова то, что УЖЕ БЫЛО, останешься за ногу привязанной к этой ситуации.

Отпусти СЕБЯ ! Ни о чем не жалей! Всё зачем-то случилось в твоей жизни. Возможно, оценишь настоящего любящего мужчину по достоинству именно теперь, совсем иначе посмотрев на окружающих.

Я так ждала когда ты появишься!целый день с телефоном в руках просидела:-)здравствуй!не могу пока отпустить.не получается.и вобще у меня сегодня такое странное ощущение,что он пытается ко мне подключиться.я вроде и не думаю о нем так как раньше,не жду ничего и вдруг как будто он стучится ко мне во внутрь.а ночью он приснился мне как будто просто молча стоит и смотрит на меня с таким укором в глазах.я даже проснулась.я прям чувствую его.что это такое?может я сама себя на кру чи ваю?

Посмотри ветку: эту и предыдущую. Есть прямо точно как у тебя ситуации.

Нормальное явление при отходняке от вампира-манипулятора.

Может продолжаться такое достаточно долго, если пустить на самотек и допустить хотя бы тень ощущения твоей вины перед ним.

Именно на этом нас и ловят! На чувстве вины!

Ты задумайся на секунду - УКОР за что?????

За то, что отравленная жертва посмела ожить и убежать, а не позволила себя съесть и косточки выплюнуть???

Не он чувствует свою вину перед тобой за все унижения и обиды, которые он НАМЕРЕННО тебе преподносил с целью сломать и подчинить, а ты перед ним в чем-то виноватой себя чувствуешь? Подставила горло под клыки, позволила столько времени пить твою кровушку и ещё шпынять при этом, а сейчас виновата в том, что включилось наконец чувство самосохранения? Ты не волнуйся за него - у него в запасе кровеносных жертв более чем достаточно! Все его сейчас "вздохи при луне" - испуг перед НЕПОНИМАНИЕМ. Он же себя считает гением-манипулятором, от него жертвы НЕ ДОЛЖНЫ уворачиваться! Твоё восстание рушит всю его систему самооценки. Только К ТЕБЕ - женщине и просто человеку - эта его "психодрама" не имеет никакого отношения! Хищник наткнулся на непонятную ситуацию - газель с перегрызанными сухожилиями на всех ногах и выпитой кровью вдруг вскочила и убежала. Как теперь жить бедному хищнику с такой непоняткой?

Ты имей в виду, он теперь всё своё искусство бросит на то, чтобы тебя снова привести в состояние безвольной жертвы! Он сможет быть жалким, потерянным, больным, убитым, "понявшим свою неправоту", "готовым на всё" и т.д. НЕ ВЕРЬ!!!!!! Вспоминай кадры из фильмов про савану: лев, подкрадывающийся против ветка к ничего не подозревающей газели. Очень прочищает мозг эта картинка...

Товарисч Аптека! я тут мельком пролетая почитала про ОК.
А можно мне иголок поострее для втыкания в язык.
я чаще всего начинаю ответ на любой текст в мой адрес со слова "Нет".
Сижу рву волосы, на мульён процентов согласна с принципом ОК, но как можно резко заменить нет на ОК!

Именно так - внезапно, резко и легко меняешь "Нет!" на "ОК!".

Знаешь, почему? Потому что за этим "ОК" стоит куда более серьезное и весомое "НЕТ!"

Только это относится не к конкретной глупости, дикости, наглости и т.д., а к твоей прежней СЛАБОСТИ во взаимодействии с этими глупостями, дикосями, наглостями.

Ты своим прежним "Нет!" позволяла себя загарпунить и выпотрошить эмоционально, энергетически и по всем остальным статьям. Ты этим своим "Нет!" прежде РАКСКРЫВАЛАСЬ для дальнейших атак, проколов, отсосов и прочих мерзких последствий.

Своим "НЕТ!", которое стоит на самом деле за "ОК!", ты захлопываешь бронированную дверь перед носом, клыками и когтями тех, кто был готов привычно в тебя вцепиться.

Почувствуй разницу и не сомневайся - сразу начнешь употреблять систему ОК - легко и с наслаждением!

не со своего компа

отдали на полгода вперед и задолженность...

Тут уже 10 раз перекрестилась, что меня отвел Б.г от того, чтоб начать жить вместе, потому что нынешней зимой я ооооочень пыталась его переселить к себе, потому что его с прошлой съемной квартиры резко выселили. А я то расстраивалась... Представляю себе, как весело бы мы жили... Я работаю, он дома за компом... красотаааа! настоящая ЛЮБОВЬ хехе... А отговорки про то, что давай подождем моего бизнеса, это настолько белыми нитками шито.... Причем я в течение 2х с половиной лет как зашел конекретный разговор о его развитии предлагала свою помощь, реально могла заниматься некоторыми вещами и вместе мы бы замутили отличное дельце вдобавок к моей основной работе. Кстати... вот ну прям как тоолько мы растались - он устроился на работу. Гыы.. Хотя ведь 3,5 года вещал мне, что не способен работать в офисе... И тут же очень преотлично сейчас работает в штате.

В общем лапшей с моих ушей можно накормить всех голодающих в африке, по-моему...))))

Видишь, изменила ник и сразу денежка пошла. И, главное, понимание ситуации есть! Такое понимание, чтобы больше на эти грабли не наступать. И другие теперь разглядишь заранее, наученная горьким и щедро оплаченным опытом.

Да,да,аптечка,именно так я себя и чувствую.отходняк самый натуральный.меня раскачивает как на качелях.то туда,то сюда.то мне нормально,а через пять минут уже плакать хочется.конечно он себя гением считает.вчера с другом залезли на одноклассников,так та его девица фото выложила с воплями вернутся к ней.я просто в осадок выпала.я до такого унижения не дошла слава богу.аптечка,а ты в посте писала,что у тебя есть способ защиты от вампира.расскажи,пожалуйста.и я все поняла.я не поддамся на провокации.

Вариантов защиты много. Ты что хочешь - на встречи, на мысли, на его попытки притянуть? Или на всё сразу до кучи?

Так как я человек очень впечатлительный и эмоциональный и чувствую,что могу просесть. то на все сразу! если можно конечно.