Поясни на примере.

Чувство неадекватности: например, встреча со знакомыми, общаемся..смотрю на себя со стороны и замечаю, что хотела бы некоторые вещи изменить в себе (вернее, вернуть "былое"..в плане общения, например)...находит это чувство. Потом, смотрю на кого-то, чьи манеры мне нравятся, и сравнивая, чувствую себя вообще "никакой". Из- за этого чувство неадекватности перерастает в огромную тучу, свисающую надо мной.
Или, за ужином, пришлось сказать тост (ни желания не было, да и сказать нечего было)..получилось криво. Значит, уже себя чувствую глупо. Позже, подруга сказала тост- красиво, внятно, итд..У меня чувство, что я абсолютно ничего не умею, и вообще- неадекват.
И такого плана примеров немало.




Можно я сконцентрирую смысл сказанного тобой (поправь, если что)?
Я иду по улице и вижу красивого парня, смотрящего на витрину магазина женского белья... Приближаюсь, продолжая любоватьсяскульптурным профилем, сильными ногами, широкими плечами и тонкой талией... И тут он поворачивает голову в мою сторону, и я вижу полубезумный взгляд наркомана под дозой и черные пеньки сгнивших от "кислоты" зубов...
Так?

по поводу аналогии

Я описала, что для меня твоё "Для меня те отношения ничего не значат уже, но ощущения остались...".
Какие ощущения? Ты придумала светлый образ и напланировала жизнь, а он оказался...?

все было очень красиво, и я поверила в то, что этот человек мною действительно дорожит...а потом, вдруг- "нам не по пути, ничего не получится".

"а вдруг скажут, что глупая, раз не поняла" или "не поймут и обсмеют"

"а вдруг скажут, что глупая, раз не поняла" или "не поймут и обсмеют"

даже будучи на сайте мелькают мысли "а вдруг скажут, что глупая, раз не поняла" или "не поймут и обсмеют"

как не бояться, что могу не подойти под чей-то Образ?

а чей именно голос из знакомых тебе говорит такие мысли и кто конкретно говорил такое раньше?

мне помогло от чужих голосов - представить себя в туннеле, голоса остались за стенами и я могла слышать только свой голос

И не подойдешь.
Обязательно не подойдешь под чей-то Образ.
И кто-то не подойдет под твой.
Как и во всем кроме смерти - НЕТ ГАРАНТИИ.
Вопрос не в обещании и самообмане, а в трезвом понимании, что каждый человек интересен и дорог кому-то именно сам по себе - без раздувания себя в чужое.
Знаешь, что при этом ОСОБЕННОЕ в нераздутом до чужого образа человеке? СВОБОДА и Энергия.
Если ты не проверяешь себя постоянно на соответствие, если ты не затрачиваешь массу сил на Раздувание (или, замечу, Втягивание, если ты по природе БОЛЬШЕ того, что от тебя ждут, как нередко бывает с сильными, мудрыми женщинами рядом со слабым и недалеким мужчиной), у тебя совершенно иная энергетика - это сразу видно экстрасенсам и чувствуется подсознательно многими.
С тобой хочется дружить, с тобой рядом хочется быть, простое твоё присутствие улучшает состояние и настроение окружающих.

2 kapitoshka:
ну мне помогло от чужих голосов - представить себя в туннеле, голоса остались за стенами и я могла слышать только свой голос. я ТАКОЕ услышала своё, которое раньше было задавлено. Попробуй такое подумать.

страх отвержения..я внутри прямо скукоживаюсь, когда чувствую "неадекватность"

2 kapitoshka:
пиши обязательно всё подряд, что будет в голову приходить именно своё, будешь пугаться, если что в личку хоть мне пиши

А ты понимаешь, что кроме подстраивания под других есть вариант подбора такого окружения, в котором просто не будет ощущения неадекватности?

раньше на меня смотрели как на ту, на которую хотели бы быть похожими, а теперь- как на такую, "как все".

А какой ты хочешь быть на самом деле?
А Зачем?