2 razgovor:
буду. Куда деваться - все дорожки привели в эту точку.
Чтобы я без вас делала!

2 Lelej:

2 razgovor:
Спасибо большое про дружбу с собой. Очень наглядно для меня было. Стараюсь сложить оружие))) И на основе этого поняла, прочувствовала гамак судьбы. Пока перевожу в привычку.

2 Lelej:
Даже не представляешь, как я за тебя радуюсь!

Извините, писать собственно уже и стыдно... Уже всему бы и улечься. Оно и укладывается, но я выкапываю новое. Стыдно отрывать - у меня бытовые раскопки, негорящие. Ваша помощь для меня бесценна, и именно поэтому боюсь перейти грань, сесть на шею для самой себя незаметно.
Не очень ли я буду надоедать, если еще пожужжу здесь? Скажите мне прямо, если что?

2 Lelej:
Жужжжжжжжжжи!

. Но нет2 razgovor:
Ведете меня за ручку как маленькую Спасибо.
Хочу поделиться наблюдениями.
После прошлого нашего разговора про дружбу с самой собой проняло меня. И я стала просто смотреть за собой,что я там думаю и как веду себя сама с собой. Т.е. все те мысли, тон, подача, которые я про себя говорю. Процентов 50 моих мыслей: я злобно себя долбила, пинала ногами, когда не могла чего-то, т.к. устала и много другой ерунды. Ты права - это ПРИВЫЧКА. Отслеживаю и ращу новую манеру общения с собой - дружескую. Как, если бы я и правда с лучшим другом общалась. Знаю - наивный текст, а для меня - инсайт.
И таким образом, наблюдая за собой (а раньше мне и в голову не приходило, что все так буквально должно быть!), я обнаружила следующие 45 процентов своих мыслей. Я чуть не упала, т.к это было вообще не про меня! Я почти ПОСТОЯННО думала о том, что обо мне думают другие Я так интересно запаковала эти мысли. Только не громко смейтесь! Что я типа должна, чтобы постелить соломки, замечать и понимать по другим людям, что можно ждать от них в дальнейшем. Я типа дальновидная и почти медиум, у меня все под контролем, бля! Прикол в том, что не должна, а такие вещи происходят сами по себе, интуитивно. Мне тужится было необязательно. Причем во всех ситуациях, а не в отдельных, требующих просчета. Не удивительно, что мне с собой тяжко. У меня ж в голове война и немцы: 50% я до себя докапываюсь, 45% я вглядываюсь во всех, что там они про меня думают, 5% оставила на то, как я отмечаю окружающую меня жизнь., Короче, нормально я не живу почти что, не замечаю ничего вокруг.

2 razgovor:
спасибо, что ты есть

2 Lelej:
Утро вечера мудренее?

2 Lelej:
Спасибо тебе большое, что пишешь. Вот сегодня прочитав, что ты написала, минут пятнадцать посидела в тишине (на работе это реально :)) пришла к выводу, что и мне давно пора подружиться с собой. Пока я себе не совсем лучший друг, с лучшим другом так не поступают . Спасибо, что озвучиваешь это. Искренне спасибо!

2 Lelej:

Исключительно полезный для тебя самой и МНОГИХ анализ!

2 razgovor:

2 ОРХИ:
2 apteka:

Первые шаги дружбы с собой дали свои результаты. Или раскопки продолжаются. Прошу меня простить.
Когда начала поменьше себя долбить, винить, выплыло, что есть ситуации мне неподконтрольные. Немыслимое для меня признание Вобщем, насколько я поняла, у меня панические атаки. Фоном и несколько лет уже. Сильно дало о себе знать в период выживания с БМ, расход просто усугубил. Просто раньше я себя ненавидела за собственную неадекватную реакцию, пугала, приструнивала - считала, что надо перемочь, а я не могу - значит дура, другие могут.
Я немножко почитала про панические атаки - выброс адреналина по поводу и без. Угу.
Раньше, когда я еще не пришла к этому выводу, я пробовала работать со страхом - ничего не выходило. Контроль в это время - не мой. Разозлиться помогает редко. Но тянусь к этому интуитивно, похоже, что и ощущение нехватки агрессии у меня в т.ч. и из-за этого выброса адреналина - подсознательно ищу как справиться. Кстати, подсознательно ищу возможности "сбросить" накопившийся адреналин: спорт и "адреналиновые" ситуации (понимаю, нецелесообразность этого - свела на нет, но организм требует , пока в раздумьях - как быть). Т.е. я с одной стороны получаюсь большая трусиха, а с другой обезбашенная.
Вроде как мне к дохтуру, да? Или талбеток какаих? Или все вместе? Я серьезно - работать никто не отменял, а на меня накатывает не по расписанию.

2 Lelej:
Давай детали.
Конкретно ситуацию опиши.
Надо не злость, а ГНЕВ включать, если что. Две большие разницы.

я описывала почти год назад. Думала, что уйдет. Т.к. состояние горя того времени ушло - больше не на что списывать теперь. Думала, что такая реакция на крупные события, но нет - как перестала долбить себя, увидела, что и с ровного места меня как долбанет адреналинчик, воздух как рыба глотаю, суетиться начинаю, и выпадаюиз ситуации - как отлетела со стороны посмотреть .
С гневом у меня полная . Не достается, зараза, только когда много накапает - тогда и рванет.

А если ты увидишь, что грязная мразь насилует маленькую девочку?
Как дубинами (чтобы шкуру не попортить) забивают бельков - детенышей котиков?
Найди кадры, которые вызовут у тебя такой гнев, который расплавит своим накалом любой страх и любую панику.

2 apteka:
Буду отращивать гнев . Спасибо. Буду надеяться, что получится, вот только откопаю, что меня заводит. А то я все больше в трагедию скатываюсь - привычно же. И про детей, и про котиков - жанр трагедии, будь она не ладна. На этих местах я паникую, в ужас прихожу. Тренировки - наше все.
Выздоравливай, пожалуйста.

Тогда ищи свой волшебный Ключ.
Кстати, если у тебя описанное не вызывает ГНЕВ, ты - девочковая девочка. И это надо учитывать, беречь и баловать себя. Не гнобить за неумение махать мечом, а хвалить за умение стрелять из лука.

Страх, адреналин и тестостерон


Ответ Е.В.Гильбо на вопрос о страхе в конфликтных ситуациях.

У Вас стандартная адреналиновая реакция на ситуацию столкновения в силу наличия в психике блока на столкновение и первый удар (соответственно у Вас и сильные зажимы в нижней части грудного отдела позвоночника со смещением кости).
При снятии этих блоков Вы перейдёте к правильной, мужской,тестостероновой реакции на ситуацию столкновения, когда высокий текущий уровень тестостерона блокирует выброс адреналина, и запускается процесс перегонки DHEA в сам тестостерон, что и создаёт разгонку в ситуации столкновения.

Получается, Гильбо выделяет два типа реакции на конфликтную ситуацию - адреналиновую и тестостероновую. Выбор того или иного типа реакции объясняется уровнем тестостерона. Ну а уровень тестостерона определяется наличием/отсутствием блоков в психике. Я бы назвал отсутствие таких блоков важнейшим признаком Альфа.

------------Дополнение---------------------------------------

Вегетативная реакция страха связана с недостатком тренированности организма к стрессовым ситуациям. У тренированного организма в случае необходимости мобилизации к активному противостоянию повышается уровень тестостерона в крови и действие идёт на тестостероне: хладнокровно, жёстко и уверенно. Но это реально только когда уровень тестостерона изначально высок и в крови достаточно гормона надпочечников DHEA. Нетренированный организм даёт в ситуации противостояния реакцию страха – выбрасывается адреналин и идёт агрессия. Когда нет привычки быстрого превращения адреналина в нор-адреналин, адреналин даёт именно такую реакцию, как Вы описали.
Выход из ситуации – в тренировке организма к стрессовым ситуациям.

Отсюда

Вывод: агрессия - это адреналиновая реакция, возникающая при подавлении страха. Тестостероновая реакция - хладнокровное, жесткое, уверенное действие. Достигается - тренировка стрессовых ситуаций.

http://iduschij.livejournal.com/24219.html

Теперь я понимаю, что подразумевалось под "девочковая девочка". Я-то думала любит финтифлюшечки и т.п.
Все-таки зря я мимо парашюта прошла этим летом - адреналиновая реакция.
Как же здорово, что у тебя, Аптечка, все уже есть готовое!
Насчет "девочковости" - еще поглядим, сомнения берут
Все-таки тему эту я для себя разомну. Больно часто к ней возвращаюсь. Когда достается гнев - все мои "ситуации" разруливаются без длинных хвостов на будущее. Спасибо, Аптечка, пока для себя поняла, что гнев - это инструмент, а раз так должон быть в рабочем состоянии.

Из всего многобукв важно одно:

Можно самому найти свои способы "выпускания тигра из вольера", можно пойти для этого на соответствующий тренинг и посмотреть, как это делают другие.

2 apteka:
спасибо. Раскачаю этот вопрос.

тогда я не девочка получается?

Ты? Неееееееееееееее... В тебе очень хорошо маскируется Воин.

2 apteka: