2 Aglaja:
Упражнение 9Отрыть космос внутри
Надиктуйте эти инструкции на диктофон; прослушайте запись.
Сядьте или лягте, закройте глаза. Успокойте внутренний диалог: наблюдайте за своим дыханием.
Через несколько минут сосредоточьтесь на сердце. Представьте, что ваше сердце – пульсирующий светящийся шар. Внутри шара пребывают два или три божественных создания. Можно представить, что шар наполнен энергией архетипов. Там могут быть ангелы, боги и богини. Представьте, что все ваше тело – чистый свет. И что этот свет – и пульсирующий шар божественных созданий – медленно расширяется, заполняя собой всю комнату.
Свет проникает за пределы помещения, и уже не вы находитесь в комнате, а комната – в вас. Тело света расширяется еще больше, теперь оно вмещает в себя весь город и всех жителей, все дома, автомобили, пригороды. Расширяйте ощущение сущности дальше – пока не почувствуете, что ваше физическое естество охватило всю область, страну и в конце концов всю планету.
Теперь тихо скажите себе: «Не я нахожусь в мире – мир пребывает во мне». Как бы ни печалили вас несовершенства этого мира, попросите богов исправить их – божественные создания все еще кружатся в пульсирующем шаре вашего сердца. Попросите их использовать все ваши желания и даровать вашей космической сущности гармонию, красоту, исцеление и радость. Расширяйте эту сущность, охватывая собой планеты и луны, звезды и галактики.
Теперь скажите себе: «Не я во Вселенной – Вселенная во мне». И постепенно уменьшайте объем вашей космической сущности, пока снова не почувствуете собственное тело. Подумайте о миллиардах клеток вашего организма, все они – элементы танца, каждая клетка – вселенная.
Напомните себе, что вы существуете на всех уровнях творения – от микро- до макрокосмоса, от атома до вселенной, от вашего тела до тела космического.
Вспомните о том, что на всех уровнях бытия у вас есть доступ к божественной энергии – именно она нелокально управляет космическим танцем, благодаря чему возможно гармоничное взаимодействие между всевластными силами и элементами. Возблагодарите эти архетипические силы.
Теперь спокойно посидите ил полежите, вслушайтесь в свои ощущения. Возможно, в ушах у вас появится шум; вы можете почувствовать приятное возбуждение.
Через две-три минуты отройте глаза. Медитация окончена.