Есть отработанные ПРАВИЛА.
Проверенные на миллионах.
Можно "пробовать" сколько угодно. С неизменным неуспехом.
А можно поступить с собой ЖЕСТКО - заставить себя снять масочку веселья перед близкими так, чтобы они увидели то, что она прикрывает - СТРАШНОЕ.

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Так тогда не полчаса, а 10 минут - одеться и обуться.

2 apteka:

Я поговорила с сыном. Он обрадовался. Уже внесла в фонд деньги.

На какую мышечную группу давать нагрузку - зависит от ситуации, от конкретного случая. ))) Но сами по себе отжимания никому не вредили.



Вообще деление на четыре стадии - сильно упрощенное. И воздействие алкоголя - сильно разнится от человека к человеку.
Но, в общепринятой терминологии - у тебя вторая стадия. При том что ты женщина - это уже довольно серьезно.

Буду очень рад ошибиться. Ткнуть меня носом в мою ошибку (и обрадовать) можно очень просто - до
дня космонавтики - до 22 апреля - ни пить ни грамма спиртосодержащих напитков.


Угу. Плюсуюсь категорически. Именно так. Просто так Аптека ничего не запрещает. Штобы тебя приободрить, размещаю картинку:




не рассчитал. )))))
Ну , раз так все прекрасно - 1) переходим на узкий хват - ладони ставить как можно ближе 2) доводи количество отжиманий в день до 4 раз от максимального за раз (за раз можешь 30 - значит за день - 120) 3) делай пожалуйста статику - держать на вытянутых руках чтото относительно тяжелое - ну, то что несложно держать первые 20 - 30 секунд (для меня субьективно, по весу - это 5 килограммовые гантели или ведро с водой - для тебя может быть чтото легче (или тяжелее) :) - Надеюсь хоть это тебя утомит.
С пожеланиями, Ван.

я видимо что-то пропустила в истории

дело в том, что я сама 10 лет жила в одной комнате с попугаем.
а у одноклассницы моей отец занимался разведением их на продажу.
никакой заразы, никакой аллергии.
они очень умные птицы. и очень привязчивые и ласковые.
я представить не могу, чтобы такое слабое и беззащитное существо целенаправленно убить.

Клетку выставила в прихожую, чемодан попугаю собрала. Жду до 21.30.

Зато видел ВЫПИВШЕЙ. Думаешь, он не замечает и не понимает? ВСЕ понимает! Хочешь ему судьбы старшего а то и хуже?

Наверное недостаточно четко выразил мысль. На ком то видно сильнее - на ком то - нет.
200 грамм сухого вина на 18 дней понижают способность соображать.
Мне очень понравилась, да и помогла вот эта книжка - http://ariom.ru/forum/p708351.html

2 Van:

А что ещё содержит спирт? Я вообще-то кроме кофе и воды ничего из жидкостей больше не употребляю. Или имеются ввиду лекарственные настойки?

Блин, гантелей и ведра дома нет. Надо подумать. У меня не так давно сустав выскакивал на левом плече, я волнуюсь, что от такого упражнения снова сможет выскочить.....

Спасибо, Ван

2 razgovor:


НЕТ, я так не думаю.
Написала чуть выше - УЖЕ ПОГОВОРИЛА. И ОН ОБРАДОВАЛСЯ МОЕМУ РЕШЕНИЮ.

2 Van:


Ты не пьёшь?
Спасибо за книжку! Обязательно прочту!

Клетка с попугаем стоит за дверью - на лестничной площадке.
Ире отослана смс с текстом : клетка с попугаем ЗА ДВЕРЬЮ. Я просила по хорошему и неоднократно. Дальше - твои проблемы.

2 Nika:

Я написала по предыдущей странице, хотя и сейчас не отменяю свою фразу. Рада за тебя, что хватило сил и смелости поговорить и до слез тронута радостью СЫНА!

2 razgovor:

2 Nika:
Спасибо! А вот тебе цветочки будут только потом! Уж не обессудь...

Когда идет "трезвование", нельзя НИЧЕГО. Ни кефир, ни настойки. Н-И-Ч-Е-Г-О.
22 апреля - хорошая дата.
Ты сможешь посмотреть на себя безалкогольную по-настоящему. С вымытыми мозгами, с другим окружением, с реальной, а не виртуальной реальностью вокруг, с появившимся уважением и доверием тех, кто хотел тебя уважать и тебе доверять и не мог.
Сынуля ОБРАДОВАЛСЯ? Вот видишь! Значит, переживал за тебя, боялся, накапливал комплексы и проблемы на будущее.
Ты сейчас не себе помогаешь вырваться из черного омута алкогольной зависимости, а СПАСАЕШЬ СЫНА - единственного, если ТРЕЗВО посмотреть на твою жизнь, человека, кто тебя действительно любит и жалеет.
Единственного, для кого ты - СВЕТ и ТЕПЛО.
Алкоголь отнимает у него ТЕБЯ - ту, кто для него является главным человеком в жизни.
Сын - маленький рыцарь с игрушечным мечом, который стоит перед огромным огнедышащим драконом - АЛКОГОЛИЗМОМ.
Только ты САМА можешь решить, на чьей стороне ты - на стороне сына (и тогда он становится Рыцарем в непробиваемых доспехах с волшебным мечом), или на стороне дракона...

Теперь не пью, Ника. Совсем не пью ))) Знала бы ты, сколько здоровья, нервов и времени это стоило нескольким очень хорошим людям с этого сайта.


Я имел ввиду спиртные напитки.



ЭЭЭЭЭ! Только без крайностей. От статической нагрузки - не выскочит. Возьми чайник с водой в вытянутую горизонтально руку и продержи как можно дольше. Но лучше - симметрично чтото держать перед собой обоими руками. Камень. Гантели. По трехлитровой банке огурцов в пакетах (за крышку долго не удержишь - нагрузка на пальцы). Нужна статичная нагрузка на связки и мышцы рук. Не плечевого пояса, а рук.

Реву.

Голосом Карлсона: Не реви!

Всё равно реву!

2 apteka:


Кефир не пью ))) Поняла.

АПТЕКА, СПАСИБО ЗА СЛОВА, КОТОРЫЕ ТРОНУЛИ ДО САМОЙ ГЛУБИНЫ СЕРДЦА!!!!!!!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ! И ВСЕМ ВАМ! Я ВЕРЮ - У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! А ВЫ МЕНЯ ПОДДЕРЖИТЕ, ПРАВДА???????

2 Van:

Ну будем пробовать

И я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Здесь пара дюжин более чем успешных ОЧЕНЬ хороших людей, которых уже давно можно поздравить. Точнее, можно и нужно поздравлять с каждым новым трезвым днем их жизни.

2 apteka:

Можно совет? М. начал с регулярностью выходить в Скайп в наше время. ПОКА не пишет, ждёт от меня инициативы ( уверен в том, что я никуда не денусь ). Я САМА писать ничего не буду. Для меня всё ясно. Скажи, ЕСЛИ он всё же напишет что-то, КАК правильно реагировать? И стоит ли? Может лучше игнорировать и всё?

Мы тоже верим. Иначе - зачем все эти разговоры?
И, конечно, поддержим. Иначе - зачем Дом Сов?