И снова читаю и перечитываю тему "Контролер".
И как то раньше срабатывало, надо было переключится из Колеи и переключалась на то же солнышко за окошком или улыбку ребенка, а то и на просто приятное воспоминание. И все бы ничего, но в "тяжелых случаях" не срабатывает. Что-куда девается? При попытке анализа выдается информация - если замалчивать проблему и "переключаться" на птичек, травку и тд проблема ведь от этого решена не будет. И вот как то сильно кажется, что ее надо додумать здесь и сейчас до конца, чтоб понять, принять и решить или наоборот. Вместо этого происходит загоняние себя в угол и мышеловка захлопывается с треском перед носом.
Может я чего то недопонимаю?
Девочки, милые, поделитесь, как вы выбирали своих Контролеров, как с ними работали, какие сложности возникали и всегда ли это срабатывало?

2 Poula:
У меня то же самое, Пола, не могу сосредоточиться на этом, мне тоже кажется,что я должна понять,осознать, анализировать,докопаться до сути. В итоге--мозги шиворот-навыворот, тупики какие-то. Буду благодарна за пояснения тоже

2 Poula:
Я буксовала на Контролёре ОЧЕНЬ долго. Именно потому, что внутренне не согласна была просто переключиться, не думать, не вспоминать. Мне хотелось понять - что же случилось? Каким образом? Зачем? Вот когда всё прояснила для себя, тогда и отпустило. А Контролёр заставляет анализировать свои реакции и реагировать адекватно, подталкивает к действию.

2 Lady_X:
отлично, значит будем вместе разбираться...

2 Poula:
Ага))))) Вместе точно веселей))))))))

2 Наумочка:
получается, что первоначально надо все таки понять что и откуда. А потом уже ставить Контролера, на недопущение подобных ситуаций?

Тоже долгое время так думала, считала что сначала надо обнаружить зерно, откуда корни..
А потом поняла, что когда вот так сразу по щелчку не выходит, то гораздо проще запускать контрпрограмму. А освободившийся разум (подсознание, интуиция) в конце концов выведет на нужную тропку, причем без усиленного топтания в колее.
Колея , если физически ее представить- глубокая протоптанная дорожкой, яма, чтобы что то увидеть- надо подпрыгивать, а подпрыгивание углубляет ее еще больше. Потому так и важно выбраться из колеи- чтобы иметь возможность обзора.

2 Poula:
Поль, как надо - написано у Аптеки. Я только написала, как было у меня.

рада что ты присоединилась

то есть, если я правильно поняла, - есть некая проблема и ты как Скарлет говоришь - я подумаю об этом завтра. И ставишь Контролера на все дальнейшие мысли вокруг этой темы. И через какое то время приходят альтернативные варианты решения проблемы, так?

2 Несущая победу:
Но это как-то похоже на самотек, ведь разум так устроен, что всегда ему нужно во всем разобраться. Как вот этот щелчок вызвать??? получается, не думать,а просто довериться?

2 [усер]Наумочка[/усер]:
спасибо что написала, я понять хочу, поэтому и поросила поделиться опытом.

2 Poula:
Кстати,насчет Скарлетт очень даже хорошая мысля,как мне кажется. Возможно,в этом есть зерно

ну так проблема то в итоге не решена. И следующий возврат в проблему будет круче.

это была первая ассоциация возникшая при прочтении Аптечкиного "Контролера"

2 Poula:
Да, перестав фокусироваться на одной точке (тоннельное или "колейное" зрение) получаешь больший обзор, и соотв. твои возможности выйти из ситуации расширяются.

2 Poula:
А я всегда думала--ну и дура Скарлетт, как это она бежит от проблем,и разве ей не интересно понять что к чему?
А по ходу дурой не она оказалась ,по всей видимости

2 Poula:
2 Lady_X:
Девочки , вы путаете, выход из замкнутого круга с решением проблемы.
Замкнутый круг приучает Вас бездумно бродить по колее- кругами. И вовсе в таком брожении выход Вы не ищите.
А Контролер это тот кто своеобразно подает Вам руку, чтобы выйти из круга, снять шоры с глаз, и увидеть проблему в вариациях ее решений.

Давайте перечитаем комменты:

Аптека: Я уже выше объяснила несколько раз отличие переживания болезненного события и Колеи.

Событие надо пережить, отпереживать, взять голову и себя в руки, проанализировать причины и следствия, сделать выводы и выйти из ЛЮБОЙ самой страшной ситуации с позитивным багажом информации на будущее.

Как минимум - с файлом "Так делать НЕЛЬЗЯ!". Это, по сути, - полный аналог выпалывания сорняков в "Сама Садик я садила". Там - про отношения, но методика универсальная.
А Колея - закольцованное переживание одного и того же события, перетирание одной и той же мысли БЕЗ ВЫХОДА ГОДНОГО. Ничего не меняется неделями, месяцами, годами. Змея Кусающая Свой Хвост.

Человек НЕ ЖИВЕТ - постоянный центр перевозбуждения, образованный Колеей, не позволяет воспринимать реальную жизнь.


Аптека Колечкиной:
- Ты прошла ад, выбралась по этой методике к Свету и можешь рассказать другим.

Вот и расскажи.

-Они путают эмоции с мыслями. Хотя, скорее, они просто пытаются найти контраргумент - получается совсем плохо, вернее - не получается, так как подменяют понятия.

Эмоции-то проживаются снова и снова, но ведь вызываются они этой самой мыслью. И кроме этих эмоций уж и нет других, точнее все - с налетом "этих любимых", и мир весь - сквозь их призму, и видишь абсолютно во всем только одно. А часто и нет его там вовсе.

Аптека:
" Начнем с начала. Эти плохие воспоминания о чем именно?

ЗАЧЕМ они вспоминаются?

Ты что-то не поняла в ситуации, которая была для тебя неприятной?

Тогда НЕОБХОДИМО разобраться.

Самой, с помощью мудрого советчика, с помощью психолога - как угодно, но РАЗОБРАТЬСЯ. Отделить важную для будущей жизни ИНФОРМАЦИЮ и поставить на ней значок "+" или "-".

Здесь самое главное - собрать решительность и смелость посмотреть правде в лицо. Потому что этот разбор может выложить нам перед носом очень неприятный вывод о нашем участии в создании этой ситуации. Неприятно? Жуть до чего! Но НЕОБХОДИМО и ПОЛЕЗНО.

Этот вывод надо ПРИНЯТЬ и сделать ИЗ НЕГО выводы на будущее.

СПОКОЙНО и ЧЕСТНО.

После этого любое возвращение к той ситуации и переживание её как события в настоящем со всеми сопровождающими эмоциями становится событиями КОЛЕИ. Тут надо включать Контролера и т.д."

2 Annushka_26:
кратко совет можно переформулировать как "введи козу"(С)
главно, не увлечься слишком этой козой. потому что у некоторых, например, козой работают компьютерные игры или еще что-нибудь (((

да точно, потому что кажется что пока не решишь проблему из замкнутого круга не выйдешь.


2 Наумочка:
спасибо, в тему.

нет не пугаю, а для этого и хочу поставить Контролера чтоб ситуация не повторялась. А чтоб она не повторялась надо понять, что нужно сделать, кроме того чтоб не думать о ней.

угу, спасибо

2 Poula:
Анна права. Колея - это бег по кругу БОЛЕЗНЕННОЙ мысли. Чем её нейтрализовать можно? Каким-то противодействием, тоже болезненным. То есь, нужно, чтоб так болело (тело, руки, попа - что угодно), чтоб уже не до мыслей было.

2 Poula:
у меня просто хорошо развито воображение, мне сложно порой "усложнить" то, что видется мне простым )

или курс по дрессировке самой себя.

Мне помогла логика и последовательность. А логика была простой - эти мысли помогают мне изменить ситуацию? - Нет. Эти мысли могут изменить мое прошлое? - Нет. Они причиняют мне боль? - Да. ТОгда какой вообще в них смысл? - Да никакого, просто самобичивание с одновременным саможалением. Убийственная смесь. И с КОнтролером было примерно так - как только я начинала думать не в том (точнее в том самом) направлении он мне напоминал, что сейчас будет больно, плохо и тошно. А завтра я вернусь к тому же, что есть сейчас, не сделав на шага вперед. И переключала свои мысли на определенную мечту. Ее я придумала себе сама. Мечта вполне себе так реальная, скорее долгосрочная цель. И я представляю себе тот момент, когда оно наконец случится. И становится хорошо.

лично у меня одна бывает Колея (умолчу какая) - это как будто такая болячка-простуда на губе. а Контроллер - Аптека (оч удобно). возникает, зараза, таракан-болячка периодически. прикол в том, что реально ВМЕСТЕ с тараканом в мозге вылезает простуда на губе. такой млин сигнал, вот, например, прямо щас поимела красоту - давно не виделись. короче, не суть, как только шаловливые ручонки лезут болячку отковыривать (это про мозги), тут Аптека шлеп по рукам и говорит чтоб немедленно все помады заразные выкинула. так и живем.
здесь родилось
отковыривать - это своими собственными руками не давать зарасти, чтоб на том месте новая кожа сформировалась, а короста бы ее формирование сначала обеспечила, а потом бы отвалилась за ненадобностью.
"подумаю об этом завтра" - это "утро вечера мудренее". и в этом часто есть смысл. типа пыль чтоб осела к утру и стало лучше видно вокруг. англофоны говорят "мне надо на этом переспать".