СОВСЕМ НЕ КНОПКА.
Потому я и вылезла в эфир.

Это очень ценная способность и симпатичная. Намного симпатичнее, чем самоизгрызание.
2 Colibri:
На меня цыганки гипнотически действовали всегда. Ой, сколько я им денег отдала в молодости. Понимала, что глупость делаю, а все равно делала. Потом старалась, издали завидя, уходить.
Перестань себя грызть! Считай, что ты поддалась гипнозу. Именно в этот день была особенно ему подвержена. Так звезды встали. Впредь будешь начеку.

а на меня евгейские малчики млин. и тоже ничо не могу поделать, такая видать планида.

Да! про самонаказание. На самом деле все очень взаимосвязано. Очень.
Вот я себя сейчас наказываю, сильно - я есть не могу, нет не специально говорю себе: а еды тебе не положено за плохое поведение! и сижу голодом, нет. Просто не могу есть и все, а если и пытаюсь втолкнуть в себя хоть что-то то это кажется просто отвратительным. (угу, хочешь похудеть - спроси меня как!). И я совершенно ясно понимаю, что это самонаказание и если я из Колеи не выберусь, то вскоре буду на больничной койке.

2 leanav:
спасибо, очень доходчиво и отличный сценарий.
Похороны "не могу" - супер! (Уточка спасибо, к сожалению не могу прочитать твои ссылки пока, на работе ЖЖ блокирован, из дома нельзя по моральным соображениям, но я обязательно их все прочту!)

2 Poula
2 года назад, когда муж сказал, что уходит, я впала истерику. Самую натуральную. 2 недели я рыдала не переставая. Я тогда не знала ни про колею, ни про контролеров, и форума такого у меня не было. Я просыпалась утром, вспоминала (читай скатывалась в свою Колею) и начинала плакать. Я не могла есть, не могла ничего делать. Рядом были люди, но я их не видела и не слышала. Вечером приходил муж, в очередной раз рассказывал, что уходит он именно от меня, потому что та девушка ни при чем, потому что она (далее следовал очередной подробный рассказ о ней)... Утром все начиналась по новой. В итоге есть я не могла вообще. Через 2 недели врач из госпиталаля, где я работала, выдал мне антидепрессанты и сказал ПЕЙ! Я пришла домой, положила их перед собой, подумала. И сказала сама себе, что выберусь сама. Я просыпалась утром и говорила себе - я сейчас встану, приготовлю завтрак, покормлю ребенка и ПОЕМ САМА! После этого я буду вспоминать, думать, делать все что угодно. НО на время еды я не думаю ни о чем. Почти месяц я ела только с церукалом, правда. Потому что мой организм физически отказывался усваивать еду. Но необходимое для жизнеобеспечения организма количество еды я съедала. Да, на какой то момет я перестала получать от нее удовольствие (зато похудела, тоже плюс).
Я знаю, что это нелегко на данном этапе. Попробуй воспиринимать еду, как необходимое топливо для машины - без топлива же она не поедет. Пусть без удовольствия, но есть надо обязательно. Для меня это был хороший момент отказаться от лишнего в виде лишних сладостей и прочих гадостей. Я так правильно пожалуй никогда не питалась

2 Lek@:
спасибо.
Да и правда у меня тоже началось когда с мужем до развода дошло, тогда это было впервые, я тогда очень сильно винила себя в происходящем. Вот и сформировалась в подсознании стойкая взаимосвязь - виновата - невозможность есть - наказание.

знаю! стараюсь иначе просто жуткая потеря сил, одно преимущество - на страдания их тоже не остается. Это ведь очень затратно - страдать

2 Poula:
Полочка,ты держись,пожалуйста! Лек так дельно сказала,молодец! Может,тебе стоит устраивать себе пятиминутки--помнишь,как у Улицы? Держу за тебя кулаки!

2 Lady_X:
я держусь! благодаря вам всем мои хорошие! и благодаря себе - упертой!
Не хочу как раньше - хочу по другому.
Не хочу в Колею - хочу обзор.
Про пятиминутки - помню. Ставлю маленькие цели, все ж начинается с малого.
Ты тож - держись!
Все у нас будет хорошо!

2 Poula:
А то!..конечно же будет!)))))))) Ты-умничка!
Я еще знаешь что? Я вот пробую заменять неприятные навязчивые мысли какими-то приятными образами,делаю простой замен. Вот как только дерьмецо это подкрадывается, я его--клац!, и --хрен ему от советской власти!

2 Poula:
Лека чудесно написала и методику правильную дала!
Маленькая подсказка - начни себя БАЛОВАТЬ. Это - тот самый клин, которым клин вышибают.
Есть что-то самое-самое из еды? Вот это и ешь! Хоть мороженное с карамелью, хоть колбасу особенную, хоть мандарины вприкуску со сливочной помадкой.
Принимается РЕШЕНИЕ - НАГРАДИТЬ СТРАДАЛИЦУ ЗА СТРАДАНИЯ.
Ешь самое-самое, СМОТРИШЬ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ и СМЕЕШЬСЯ.
Это, кстати, в тему Сверх-Я и его приложения в обиходе.

Вчера в попытках заснуть с десяток раз мозг пытался вернутся в колею. Не сорватся помогло прокручивание нашей тут беседы.
Спасибо большое. И простите меня за приседание на уши.

Зато вон сколько важных и нужных вопросов сразу подняла! И себе помогла, и другим!

нуу сказала тоже мне, сначала надо наказанье снять и из "угла" выйти.
и принять

чем и пора заняться

представила и правда смешно стало как я батон колбасы куплю, сяду и буду прямо от него откусывать не нарезая...

еще хочу про это...

ВООООООООООООООТ! Правильно! Именно так - НАРУШАЯ ВСЕ ПРАВИЛА И УСТАНОВКИ!



В личке посмотри ЕЩЁ.

посмотрела. пошла перечитывать Театр

ты просекаешь, что пока из угла не выйдешь, крылья не расправить - некуда?
И еще мне сегодня пришло в почту:

The more responsible one becomes, Leana, the farther their wings reach.
Fly,
The Universe
(Чем больше ответственности ты на себя берешь, тем шире размах твоих крыльев. Лети.)

а то! я много чего просекаю, у меня трабл с воплощением в жизнь. Да-да помню ставим маленькие цели и выполняем их, потом гладя себя по головке.

Вчера была в кино, смотрела картину "Generation П".
Диалог двух главных героев (не дословно):
- Слушай, а кто за этим всем стоит? Кто этим управляет?
- Я же тебе уже говорил даже не смей об этом думать!! А если не можешь не думать, носи с собой английскую булавку, и как только начинаешь думать херак сразу себя ей, вот так херак - я ее уже пять лет с собой ношу - очень помогает!

от чего же не представляю?!
очень даже хорошо представляю и чувствую...

продолжаем разговор
дочь по пути в зоопарк выдала свою теорию относительно Контролера.
есть у меня грешок - я вспыльчива и над этим работаю. так вот дочь говорит: я тебя прекрасно понимаю, у меня тоже так бывает, это как будто у тебя во рту, ну там где маленький язычок - огонь и он растет -растет и вот уже готов вырваться наружу на человека, так ты его не выпускай.
я: ой, иногда это очень сложно сделать.
дочь: а ты представь, что это как будто у тебя голова болит, сначала немного, потом посильней, сильней, сильней и вот ты не можешь больше терпеть, понимаешь, что сейчас упадешь в обморок, тогда ты идешь и принимаешь таблетку. Да?
я: да!
дочь: так и здесь, когда чувствуешь, что твой огонь сейчас вырвется наружу - ты вспоминай про ТАБЛЕТКУ и тебе сразу будет легче. просто говори себе - ТАБЛЕТКА и все.

2 Poula:
Мороз по коже. Без шуток. ПОТРЯСАЮЩЕ!
Полностью проработанная самостоятельная методика Контролера с выделением Сверх Я.
АТАС!!!!!