В голове такие мысли крутятся, ужас. Представляю, что он ездиет с ней на дачу, куда любили ездить мы, ходят взявщись за руки по той дороге, по которой ходили мы. Ужас..., что мне сделать с этой головой.

2 ОРХИ:
у меня было с обычных 64 до 59, тоже много, и есть не могла ничего, мне даже сестра с другого края мира денег послала, чтоб я покушала... Пройдет, милая.

Я сама сейчас в таком же состоянии, просто я живу чуть дольше и знаю, что все проходит.
Вам нужно Озеро - отличная методика для засыпания.
При любых (любых!) нервных срывах я засыпаю на раз-два.
Вот потом - не срабатывает, но хотя бы будешь засыпать и хоть чуточку высыпаться.
viewtopic.php?f=31&t=102
Читай внимательно, вдумчиво и - применяй.
Можно распечатать или на бумажку переписать. Первый раз прочтешь, а потом - запомнишь.

А сюда, я полагаю, Контролер нужен?
viewtopic.php?f=31&t=107
Дамы, помогайте. Плохо же человеку.

2 ОРХИ:
Не нужно пытаться и стараться забыть. Забывать мы не умеем, память не сотрешь нажатием кнопки.

Тяжело это, переживать разочарование, крушение надежд.
Постарайся просто взглянуть на ситуацию открытыми глазами, не мучай себя несбыточными надеждами.
И не переигрывай про себя, "а вот если бы я сказала, а если бы сделала..."

Методика Аптеки
"Когда уходит Любимый"

Когда от вас ушел Любимый Человек, необходимо четко представить, что ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК УМЕР.
Типа - совсем.
Потому что он-таки умер ДЛЯ ВАС и ВАШЕЙ ЛЮБВИ.

Первое - если вы этого ЛЧ любите на самом деле, шок от его смерти выбьет обиду и боль за себя.

Второе - вы не будете тратить время на оживление трупа даже если этот труп будет периодически болтаться в вашем доме под любыми предлогами. Вы же - не Христос, правда?

Третье - если по прошествии энного промежутка времени ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК, невероятно похожий на вашего почившего ЛЧ внешне и привычками-манерами, попытается вступить с вами в ОТНОШЕНИЯ, вы будете относиться к нему как к НОВОМУ (просто похожему на ЛЧ) потенциальному претенденту на ваше внимание, сердце и прочие части, не облегчая ему путь, но и не мешая ему зарабатывать доверие, уважение и т.д.

Кто НА САМОМ ДЕЛЕ проходил со мной Установку "Похороны", знает как это работает. Как сформулировала много лет назад прошедшая этот путь одна из моих давних подопечных:"Овдоветь, оплакать и через два года выйти замуж за приехавшего издалека похожего только внешне близнеца погибшего любимого."

Методика Аптеки
"Письма мертвому человеку"

Пиши постоянно. Иначе внутренние диалоги и монологи не дадут жить.
НЕ сортируй пока - ВЫВАЛИВАЙ.
Я всегда рекомендую писать "Письма мертвому человеку" - объясняла недавно концепцию.
Но это - узкий вопрос.
Надо обязательно письма ЖИВОМУ ЧЕЛОВЕКУ писать - СЕБЕ.
Для этого необходим ОТСТРАНЕННЫЙ взгляд - исключительно полезных механизм внутреннего роста.
Ты пишешь, выплескивая наболевшее, потом ЧИТАЕШЬ ОТСТРАНЕННО (как будто это письмо, появившееся на твоем любимом сайте) и отвечаешь не себе, а той незнакомой подруге, с которой у тебя МНОГО ОБЩЕГО.

Маленький секрет. Методика отделения отстраненного взгляда дает Настоящего Контролера, который никогда не спит.

Методика Апетки
"Представь МАТРЕШКУ"

Каждая следующая ВЛОЖЕННАЯ похожа на предыдущую Б'ОЛЬШУЮ формой.
Это - данность идеи Матрешек.
При этом Внутренняя матрешка может быть практически полной копией, отличаясь только размером, или ДРУГОЙ по цвету, орнаменту, сюжету (как, например, знаменитые матрешки с "вождями").
Ситуации с нашими БЫВШИМИ - наше ВНЕЗАПНОЕ осознание НАЛИЧИЯ МАТРЕШКИ.
Внешняя Матрешка, к которой мы привыкли и считали её МОНОЛИТОМ, оказалась просто ВНЕШНЕЙ ФОРМОЙ.
При этом сейчас не имеет значения откуда взялась Внешняя Матрешка - мы сами придумали этот Светлый Образ или человек (сознательно или подсознательно) долго и упорно РАЗДУВАЛСЯ до необходимого нам размера.
Важно, что ОБРАТНО Внешняя Матрешка НЕ НАДЕВАЕТСЯ.
Либо ты принимаешь Внутреннюю, либо идешь дальше по жизни, обогащенная знанием НАЛИЧИЯ Матрешек практически в каждом из нас."

И еще:
Методика Апетки
"Уборка дома. КАПИТАЛЬНАЯ"

ВЫ НАЧИНАЕТЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА. В смысле - в ЧИСТОМ ДОМЕ.
Всё убирать, мыть, ПЕРЕСТАВЛЯТЬ, выбрасывать ЛЮБЫЕ напоминания о Коне. В коробку, которую вручишь ему торжественно, забирая документы и ключи от квартиры.
Измени ВИД квартиры. Повесь другие шторы, другой постер на стену, сделай сама какой-нибудь ОЧЕНЬ ЯРКИЙ кусок стены на САМОМ ВИДНОМ МЕСТЕ. Могу дать подсказку. Берешь большую старую раму от картины (лично я их сама делала из остатков тонкой обналички), обмазываешь сверху обычным лаком для пола (что есть под рукой или у кого-то из знакомых в остатках), сверху - НЕ НАТЯГИВАЯ остатки кружев любой давности или степени сохранности (дырочки-обрывочки вполне приветствуются), потом ещё раз лаком СВЕРХУ. По невысохшему лаку можно вспрыснуть золотой пудрой из распылителя или пройтись лаком для ногтей с блестками.
Если есть обрезки замши, кожи (искусственной) или интересных тряпочек - то же самое. но тогда сверху лак не надо.
Покупаешь гирлянду искусственных цветочков (я делала комбинацию из 2-3-х, переодевая "перекрестным опылением" цветочки разных цветов.
Дальше вариантов масса:
- навить гирлянду на раму (надо несколько гирлянд даже на среднюю раму - дорого);
- навить на один угол и часть одной боковины;
- навить на два верхних угла и верхнюю перекладину;
- пристрелить гирлянду степплером "змейкой" вдоль рамы и т.д.
Внутрь рамы можно вставить любой подходящий по размеру постер с фотографией ЯРКОГО СОЛНЕЧНОГО ДНЯ на природе.
Преобладающий цвет - РЫЖИЙ и СОЛНЕЧНО-Желтый.

ТВОРИ!!! Не схлопывайся внутрь, а выдавай энергию наружу.
Ты вкладывала в Коня столько душевной энергии, что её сейчас просто НЕОБХОДИМО приложить к чему-то позитивному."

И еще
Методика Аптеки
"Переворот любой ПОДКОНТРОЛЬНОЙ ситуации" (мокрого настроения на просушку)

Так будет некоторое время в любом случае. Поэтому необходимо разработать личные "вилы и грабли" для переворачивания мокрого настроения на просушку. методика абсолютно аналогичная мигрени и любой ПОДКОНТРОЛЬНОЙ ситуации.
Фишка одна - необходимость настроить себя на ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ нежелательного. При мигрени это может быть внезапная спецфическая сонливость, сжимание висков, вспышки света с глазах и т.д. Каждый отлавливает свой ЗВОНОЧЕК сам.
Второе - ЗАРАНЕЕ разработанный АНТИТРИГГЕР. При мигрени - немедленно принять максимальную дозу помогающего обезболивающего, антиспазматика или чего угодно. При необходимости удержать себя от сваливания в саможаление, депрессию и прочие "радости жизни" необходимо использовать ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ЛИФТ.
Кому-то достаточно съесть любимую конфету. ПРЯМО СРАЗУ - при ПЕРВЫХ признаках.
Кому-то - достать из потайного карманчика сумки старое любовное письмо от поклонника. Кому-то - включить любимую мелодию. Кому-то - открыть блокнот с заранее приготовленными афоризмами. Кому-то - рвануть в магазин и купить что-то СЕБЕ (потом, кстати, можно сдать). И т.д.
НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЙ!!!"

И, конечно же...
Вот здесь:
Ссылки на посты Аптеки
http://www.domsov.com/viewtopic.php?f=2&t=176

Читай все, что касается КОЛЕИ и др.

2 ОРХИ:
Я только собралась расписывать твои серые стены яркими фресками, а подруги уже и штукатурку накатали, и загрунтовали, и фрески нанесли.
Сейчас одно - понять, что ты пришла по адресу; что здесь тебя СЛЫШАТ; что здесь тебя ПОНИМАЮТ до донышка, потому что практически у каждого из нас есть своя личная драма-трагедия в прошлом (давнем или даже вчера); что есть разные методики; что по этим методикам придется работать САМОЙ ради СЕБЯ.

Первое для тебя - "Сама Садик я садила". Читала? Собираешь своё залитое напалмом ИЗМЕНЫ ТВОЕЙ МЕЧТЕ поле от горизонта до горизонта во вполне локальный Садик Цветка. Высвобождаешь пространство души и мысли от черного покрова.

Второе - "Колея и Контролер". Перечитать подряд 5-10 раз и НЕМЕДЛЕННО приступить к исполнению.

Третье - "Озеро". С ним не нужны (и даже вредны) никакие успокоительные общего убойного действия. Они лишают радости жизни, а у тебя и так её сейчас мало. Пофигизм мы создадим Контролером, а душевное спокойствие вернем через Озеро.

Тебе необходимо прочитать "Человек на Растяжке". Это - твой МЧ.
Он был женат? Когда и КАК развелся? Ты понимаешь, что такие как он не уходят в никуда и что другая у него появилась не только что, а была уже припасена заранее - параллельно?
Это - очень больно осознать, но лучше сейчас отболеть и начать жить снова.
Хинна - очень горько, но зато лечит малярию. Мёд лечит катар, но не более того.

И да - "Письма Живому Человеку" тебе помогут выплыт. Только пиши, не стесняясь эмоций, выплескивая желчь и обиду. Не посылай - ЗАЧЕМ? Этот человек никогда не собирался создавать с тобой семью. Это не входило в его планы. Всё просто - ничего личного. Ты была удобна, потом перестала, начав что-то спрашивать и требовать. Он сносил пару туфель (хороших, красивых, модных), вылез гвоздик, сбился каблук. Кто-то понесет в мастерскую, а он просто выбросил.
Иначе с ЭТИМ человеком и не могло быть. С другим будет иначе. Если ты выйдешь из Колеи и залечишь её.

у меня такое желание, раз и навсегда куда-нибудь исчезнуть, сделать так чтобы больше не чувствовать эту тупую боль, не думать и не вспоминать...
Скажите это нормально или я уже окончательно себя уничтожила? Голова вообще ничего не соображает.

Нормально. АБСОЛЮТНО нормально.

КАЖДЫЙ из нас это проходил. Состояние, когда мысли о самоубийстве не имеют никакой эмоциональной окраски - просто решаешь, кому написать письмо, куда положить документы, какие распоряжения оставить...
При этом мы все здесь, вполне себе живые и горящие желанием тебе помочь.
Ничего ты не уничтожила. Организм включил "глушилку" - ты перегрела свой реактор. Включи Контролера - уйдет за ненадобностью глушилка.

Выдергивать себя из болота придется самой - только ты знаешь, где у тебя волшебная косичка, за которую происходит выдергивание.

apteka все в точку. Я знаю (точнее сейчас начинаю понимать), что я была очередной, видимо также как и все последующие. Наверное он действиетльно из тех, кто обувь ремонтировать не будут, а выбросят. Мне действиетльно необходимо понимать, то как он со мной поступил. Чем больше я на него злюсь, тем больше начинаю понимать, что ХВАТИТ думать и болеть этим человеком.

Надеюсь, что с каждым днем моя боль будет притупляться, просто сегодня как-то ну ооочень тяжело. Дышать тяжело, потому что ком в горле. Голова болит, потому что не ела и не спала. Не вижу пока своего будущего, одни серые будни. Ужасно боюсь выходных, ведь остаюсь одна, сама с собой на едине, это всегда страшно.
Знаете, он мне еще вчера говорит (и это с позиции человека, у которого СЕЙЧАС все хорошо): "Я очень хочу, чтобы у тебя все сложилось, так как ты хотела, чтобы мечты сбылись" Понимаете как мне тяжело было слышать от человека, которого люблю.

УРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААААА!!!!
Появилась ЗЛОСТЬ!!!!
Злость - отличная база для накачки Жизненной Силы!
Ещё лучше - ГНЕВ.
Самое лучшее - ПРАВЕДНЫЙ ГНЕВ!
Имеешь на него полное право, между прочим.
Тобой бессовестно ПОЛЬЗОВАЛСЯ человек, для которого женщины - удобство, развлечение, отвлечение, но НЕ Ответственность.
Ему НЕ НУЖНО быть мужем и отцом.
Он - Вольный Стрелок.
Он всегда знал, что отнимает у тебя возможность создания семьи с ДРУГИМ - по-настоящему любящим, ответственным и готовым взять на себя заботу, защиту и обеспечение семьи.
У него всегда и на всё были ОТМАЗЫ.
И ты из-за ЭТОГО топишь себя в черном болот
А ну-ка давай вместе РАЗОЗЛИМСЯ до белого каления!
Лично я уже могу вскипятить Байкал.

Знаете, что самое ужасное, что мы работаем вместе. Слава богу не в одном подразделении, ну т.е. есть возможност не видется. Я конечно ищу себе работу, но пока без результатов. Наверное для начала надо привести свое внутреннее состояние в норму... Не знаю, как же я устала. Три месяца кошмара+вчерашний день и сколько еще времени....

СВОЛОЧЬ!
Мерзкая, лживая СВОЛОЧЬ!

apteka мне конечно говорили, как сильно Вы помогаете людям, но я даже не подумала, что вот так, на таком большом растоянии друг от друга, Вы можете чувствовать людей. Или просто все они (такие мужчины, которым "удобно") одинаковы?

вот и я говорю, что он понял это через 6 лет, после того, что было.

2 ОРХИ:
Ты дома или на работе?
В любом случае - бегом заваривать очень крепкий чай с медом.
Если есть - с лимонником, если нет - в аптеках есть французские таблетки лимонника.
Горсть орехов (грецкие, миндаль) и сухофруктов (курага, чернослив), поллимона и столовая ложка мёда. Хорошо бы помолоть в процессоре, но можно и просто перемешать. Съесть МИНИМУМ 6 столовых ложек до ночи. Сейчас - крепкий чай.
Начиная с 6-ти вечера - слабый чай со сливками.

Нет, они разные. Но есть очень характерные особенности у этих "разных".

"Понял"? Щас... Это всё - часть светомаскировки. Человек на Растяжке должен оставаться любимым и нужным всем выброшенным туфлям. Это - потребность ВИБРИРУЮЩЕЙ ПУСТОТЫ. Поймешь со временем, вспомнив некоторые детали с холодной головой.
Сейчас - быстренько питать себя полезным и приятным.

Я на работе, есть возможность выпить крепкий чай с мёдом и на этом пока все.

Какая расстановка по должностям? Он НИЖЕ?

Нормально! давай!
По дороге домой купи всё для "конского возбудителя": чернослив, курага, орехи, лимон, мёд. Ни в чем себе не отказывай!

Он гораздо выше.

Тогда ещё понятнее. Меня слегка сбил подвезенный-поднесенный чемодан и отсутствие средств для совместного проживания и заведения бедным страдальцем семьи.

Навредить не сможет? С таким самое лучшее - ИГНОР, описанный выше.
А тебе - срочно (ИЗ ДОМА) написать мне в личку
Будем проводить МГНОВЕННОЕ возрождение Лазаря (тебя).
Теперь я понимаю, почему мой день сложился так странно - я была тебе нужна именно сегодня.

Нет, не сможет точно, мы по разную сторону барикад.

Знаете, что самое ужасное, возвращаться из нереальности (сон) в реальность (явь). Просыпаешься и начинается мыслительный процесс, прям с первой минуты. Думаешь, ну вот, опять началось, а еще весь день впереди.