Вчера наконец-то прочувствовала следующий момент: вот человек что-то понимает, осознает (видя кусок прошлого или еще как-то), переходит в другое состояние осознания, в котором ему более комфортно, чем в предыдущем. Он радуется. И вот тут главное не забыть, что для того, чтобы это Другое состояние сохранялось постоянно (то есть, чтобы оно стало естественно-привычным) должно пройти ВРЕМЯ. То есть практически не возможно, чтобы ты что-то понял и раз, ВСЕ СРАЗУ стало ДРУГИМ. Нужно время, чтобы пространство изменилось. И могут быть откаты. Начинается откат, и мы думаем: "Ну вот, ничего опять не изменилось..." и начинаем грустить и раздражаться. На самом деле все меняется, только мы не видим этого изменения потому как опять зацикливаемся на том, что опять мы вернулись в это гадостное состояние, но оно УЖЕ другое, может не такое сильное, может его легче контролировать.
Я на своем примере понимаю, что сейчас моя необъяснимая злость либо не возникает, либо если возникает, то ее можно отловить, исправить, и для этого не нужны такие ГРОМАДНЫЕ ресурсы, которые я тратила до этого. Раньше меня могло нести и не хватало ресурсов остановиться. Это тяжело, потому что внутренний голос говорил:"Что же ты делаешь?", но практически не был услышан. Теперь я каждый раз отмечаю и радуюсь, когда я либо не испытала эту злость и раздражение, либо ее отловила и пресекла, либо поймала за хвост и не дала сделать окружающим больно. И каждый такой момент, подкрепленный радостью, дает мне надежду и силы, что я и со следующими подобными случаями справлюсь. Вот и получается изменение. Изменение себя и пространства вокруг. И еще нет при этом ощущения конца процесса, то есть становится не важно, когда эти приступы негатива закончатся, то есть в данный момент я фокусируюсь на самом процессе, это тоже облегчает изменение...

2 Phoebe:
Спасибо

2 meite:
написала хорошо очень.

Мне ещё знаешь, помогает, когда приходит ясное осознание какой-то старой заморочки - я точно уже знаю, что обязательно будет какая-то ситуация - ну как символический экзамен - и тебе даётся возможность показать, что и правда, поняла: ведешь по-другому, лучше слышишь людей вокруг - такая радость тихая и уверенность- с этим справилась - справишься и с другим.

Вобщем-то о том же... но почему-то захотелось написать...

2 Nadia:
Да, экзамен есть, но иногда он не один, а череда целая. И вот если в хотя бы одном произошла ошибка, то начинаешь думать только об этой ошибке, забывая, что до этого цать экзаменов на эту тему уже сдал. В этом есть еще одна ошибка, необходимо не заострять внимание на неудаче и помнить о том, что победы есть.

2 meite:
Солнышко, ну что ты... мне мой ребус решать помогает одна простая мысль - если я сама себе - не друг и не доверяю, то кому тогда?

А за ошибки гнобить - это не по-дружески, как-то так

2 meite:
Спасибо тебе огромное! Ты выразила в словах все мучающие меня мысли. Мне всегда страшно когда меня накрывает, НО я то уже понимаю, что стала другой. И вот теперь я знаю,. И не "может", а ТОЧНО легче контролировать!
Еще раз спасибище

2 Nadia:
А вот у меня основная проблема была (я думаю, что я ее постепенно решаю) в том, что если совершила ошибку, то сама себя закапывала и гнобила.
А научиться доверять себе - это моя первоочередная задача.

2 ОРХИ:
Я рада, что помогает! Спасибо!

2 meite:
Ты знаешь, у меня та же штука зарытая сидела. Видимо поэтому и чувствую тебя...

У тебя получается виделять себе хотя бы 30 мин в день или пока нет?

2 Nadia:
Пока редко получается. Сейчас дети выздоравливают+паковка вещей в связи с переездом. В связи с этим не удается попадать на танцы, хотя иногда получается полчасика повязать, а это я обожаю!

2 meite:
Да всё здорово на самом деле. Ты права - сейчас время , чтобы закрепить в сознании, что ты изменилась, а это так и есть. Хочу, чтобы ты знала, какая ты классная!

2 Nadia:

Не то слово! Все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!

Это необходимо для меня! И еще научиться всегда видеть изменения свои, да и не только.

Спасибо!!

Сегодня я после трехмесячного перерыва (пока мама была у меня не могла ездить) опять села за руль, ездила по городу с детьми и мужем. Ура!
2 apteka:
Ты представляешь насколько ЛЕГЧЕ мне теперь водить. Нет того сковывающего СТРАХА. Скорее есть небольшое волнение, потому как опыта еще мало, и не всегда знаешь, как реагировать в разных ситуациях. Я так РАДА!!!

2 meite:

Ого...

Пропустила, простите. Вернусь, потому что это важный момент, как мне кажется.
Я ничего не знаю про маму Майте, поэтому говорю о общеприменимых принципах.
Думаю, Майте не надо защищать Диму от мамы, не надо разруливать их конфликты, не надо становиться буфером. Дима способен справится с этим сам. Ему это гораздо легче эмоционально, это не его мать.
Об этом я и писала выше.
То, что надо жить насколько возможно автономно поддерживаю всеми конечностями. Только не хотелось бы, чтобы в душе оставалась заноза: "это всё потому что вы не смогли найти общий язык". По-моему, максимальная независимость вообще должна быть нормой.
А про ломание себя через колено не радостно читать, если честно. Надеюсь, ты преувеличила.

Ни капельки не преувеличила. Просто формулировку поняли только те, кто в теме. Человек выдавил из себя то, что было ЧУЖИМ, разломал в себе ЧУЖИЕ пристройки и навязанные костыли. Через колено или как - детали. Из натужного и раздраженного вышел естественно любящий. Не преувеличиваю. Просто наслаждаюсь, наблюдая результат.

ВАУ! Я и забыла про этот Страх! Какой побочный эффект получился, однако! Потрясающе!

Классика ЗАРАЩИВАНИЯ КОЛЕИ.

2 apteka:

Спасибо! Наконец-то я поняла как это делать!


Я и сама не ожидала! Мне сейчас необходимо водить машину, потому что мама уехала на обследование, а няни пока нет, поэтому приходится крутиться. Я подумала, что надо садиться вновь и каково же было мое удивление, когда я поняла, что мне больше НЕ страшно.

А мне то как хорошо стало

Помнишь мою историю про Ворона и Гранд Каньон?

Спасибо, что объяснила, теперь более менее понятно. А то переживаешь тут, и ляпаешь всё невпопад.

Очень хорошо тебя понимаю. Сама до сих пор волнуюсь, если погода не очень, гололед, например. Надо просто ездить регулярно, не делать перерывов по три месяца, по возможности.

Солнышко, ты не понимаешь. Попроси Танюшу объяснить тебе в личке. Там вскрылся гигантский кармический нарыв.

2 apteka:
Помню...

2 Aglaja:
Спасибо тебе за участие и желание помочь!!!! Сейчас все меняется, мама вот внезапно уехала на обследование и я понимаю, что мне надо ее беречь и брать свою семью в свои руки, а потом просто скажу:"Мам, смотри, справляемся, не переживай..." Думаю, придет время и у мужа с мамой отношения изменятся, а сейчас что-то специальное не буду для этого делать, если только поменьше их пересекать друг с другом.

Согласна, что водить надо постоянно, чтобы наработать практику. Просто до недавнего дня для меня вождение было ОЧЕНЬ энергозатратно, я после вождения была убитая практически. Теперь все по-другому.