2 Purna:
спасибо очень...
ушла искать линейного менеджера
ау, мой линейный, ты гдеее?

2 Poula:
На здоровье!
Ты пост напиши, где список задач огласи По пунктам, над чем работаешь. Я серьезно, если что

2 martha:
Не смушшшайся! Правду говорим!

2 Purna:
Отличный пост! Спасибо! Все по полочкам!

ох! а можно это мне на лбу, а? а еще лучше - на внутренней стороне век :). чтобы всегда видеть!


а кому не даны? все больше убеждаюсь, что мой аналитический аппарат вышел из строя еще в зачаточном состоянии... или меня им вообще забыли укомплектовать :(...


автору - прости, пожалуйста- пришла и нафлудила...

Можно, через неделю жди с маркером!

ловлю на слове :)

Дама, вы зачем это приперлись на сайт под видом нашей обожаемой и уважаемой Армы? Кыш отсюдыва, недоукомплектованная!

Доброе время дня всем:)

..посмотрела на дату последнего сообщения, и поняла, что прошел ровно год!
Первым делом, хочу сказать огромное спасибо за то, что писали и советовали...Писать я перестала не потому, что надоело/сдалась/итд, а потому, что проводила СТОЛько времени читая, читая, что в голове все перекрутилось, и уже трудно было сосредоточиться на своих мыслях. По-этому, решила дистанцироваться, что-бы глянуть на все с другой стороны.
В итоге, за год я:
нашла работу
переехала от родителей
..и теперь учусь жить самостоятельно.
Скажу сразу, что с родителями у меня не лучше; работая этот год- а я честно отдавала себя физически и морально- я разучилась нормально спать и питаться.
ДУмала, что как только перееду- сразу все по-своему распланирую/обставлю(внешне и внутренне)/итд, но....с графиком работы- длинные часы+дневные и ночные смены- оказалось, что все не так просто.
Теперь, из-за сокращений у нас в больнице, работаю на пол-ставки (что значит, нужно искать что-то еще). Плюс этого (пока что)- есть свободное время, но минус- я совершенно забыла за последние 4 года, что с ним, этим временем, делать! Из-за отсутствия нормального режима (и в питании, и в сне), я потеряла фокус, свои интересы...частицу себя.

Будьте добры, наставьте на путь истинный:)..а если серьезно- я нахожу невозможным даже сфокусироваться на одной вещи- планирую пару дел по дому, к примеру, начинаю одно/прыгаю к другому, плюс не знаю, что делать в свободное время (с финансами сейчас нужно быть мне осторожной)...и еще: как опять получать наслаждение от "женских" процедур? \из-за вышеописанной ситуации, (во время учебы нужно было выбирать- или прическа, или час сна, или окончить зубрежку; с работой- похожая ситуация- все стресс/спешка). Так вот, замечаю, что иногда уже все равно, что постоянно с хвостиком хожу/ресницы не накрашенные, хотя внешний вид всегда играл важную роль (в меру, но всегда со старанием к этому относилась). КАк это опять в себе развить? Мне это очень важно. Мне кажется, что вместе с этим, я начинаю игнорировать и другие сферы себя (например нормальное здоровое питание, а не стресс-обьедание)..опять начала курить...Как будто мне стало наплевать на себя, на собственное тело/организм. Не чувствую себя привлекательной абсолютно, а чем больше падаю вниз- тем меньше хочется что-то менять...ВОт и боюсь, но не знаю что делать/где начать....
Заранее благодарна вам!

2 kapitoshka:
аналогичная история и у меня. И чем больше себя заставляешь - тем хуже. Чета кнут -не работает, пряник - тоже. Может пристрелить уже?
Эх, не прошли мимо годы сна разума и воли... Переросли в привычки .
Но есть надежда. Здесь много блестящих дам, которые за косичку себя тянули долго и упорно. И есть опыт. В том числе и в унылые моменты. И я хочу и буду. Но часто упираешься в себя же.

Ага...
Обидно, что в то время особо не ценила ту провычку. А было-то как: утром подьем- СРАЗУ в душ, волосы привела в порядок, подкрасилась(никогда не перебарщивала с макияжем), спина ровно- и выходила навстречу дню..И эта рутина была НЕСМОТРЯ на день недели (то есть будний/выходной, идти куда-то или нет). В результате, чувствуешь себя не какой-то неухоженной растеряхой, а более или менее симпатично. Плюс, что тоже важно, когда приходило время "выходить в свет"- усилий прилагалось меньше, чем сейчас, так как пол работы было сделано (например, маникюр/пердикюр/брови/усы:)/итд),а так приходится делать сразу все. В итоге- спешка/стресс, никакого кайфа. Плюс, когда каждый день приводила себя в порядок- и руку набивала (стрелки могла сделать жидкой подводкой с закрытыми глазами, одним махом:))..
аааах, что делать, где найти мотивацию..по поводу всего вышеописанного.

Так вот же она - автоматизм действий, уменьшение потерь времени!

да, правда, но "выхожу в свет" значительно редко теперь..

2 kapitoshka:
Поговори с Алегрией в личке. Много общего, но она уже впереди на дороге выращивания себя в Бабочку из Гусеницы.
Про курение.
У тебя сложно с финансами? Посчитай расходы ЗА ГОД на курение. Я не буду бубнить про здоровье, зубы, кожу, волосы, запах. Просто ПОСЧИТАЙ, разом брось и начни ровно по прейскуранту откладывать на счет отдыха на море или чего-то не менее для тебя МЕЧТАТЕЛЬНО-НЕРЕАЛЬНОГО из-за стесненных финансов. Год курения по две дешевенькие пачки в день = неделе на теплом море. Это мы уже много раз считали с бывшими курилками, бромвшими именно после таких подсчетов.
Про всё остальное - типичная картина НЕЛЮБВИ к себе. А почему, собственно? За что, собственно?
Вот нам ты нравишься, может, обсудим, в чем мы не правы?

2 kapitoshka:
Мотивация: для себя! В ухоженном теле с надетой на него улыбкой намного легче переживать трудности и мыслить оптимистично. Я сейчас сижу с малявкой крошечной, не высыпаюсь, гормоны начали опять вштыривать, и все, что держит меня на поверхности - это ежедневные смывка и крем на лицо, стрижка раз в 6 недель и ухоженные брови в салоне перед стрижкой. Больше не могу ничего, но хоть это. И это уже огого! А у тебя обзавидоваться сколько времени - на всё!!! Зеленею от зависти.

2 kapitoshka:
На работу-то ты выходишь!
А не заметила, что о герое своей аватарки рассказываешь?

Да, на работу выхожу, но там ,чем больше "неприметно"- тем лучше; да и работа такая, что даже если вначале нормально выглядишь, то к концу дня ничего не остается..


Что имеете в виду?:)

Нет, ну головой понимаю, что для себя- и самооценка повысится, и уверенность какая-никакая появится,итд...но не знаю почему, как доходит ка действиям- руки опускаются, и все. И опять вниз по спирали: смотрю в зеркало- лучше бы не смотрела, а оттуда и к холодольнику прямой путь, и...пока просто тошно не станет...а от этого и тем более ничего делать не хочется.
Вот что злит, что никогда такой не была!! И ела в меру, и двигалась постоянно, ухаживала за собой. А с учебой/работой+бессонными ночами+стрессами дома- как-то и потеряла эту частицу...с тех пор не могу возобновить.

аааа, в том-то и проблема: сидела сегодня, курила, и думала:" Ну и зачем все? Зачем ищу интересы, зачем В СОТЫЙ раз пытаюсь найти себя (не первый раз теряюсь)? Зачем интересы вообще? Чего хочу/о чем мечтаю? " Не знаю. НЕ знаю! И от этого страшно...боюсь совсем вниз скатиться.

Сигареты= трата, да..но курю по пару-тройке сигарет в день (все равно расходы, знаю:()..а курю, между прочим, чтоб не есть (и то- не помогает)..Потому, что как начну есть- то все, не могу остановиться...не то силы воли нет, не то совсем о себе не забочусь.

Наверное "нелюбовь" к себе..Почему? Не знаю..просто перестала себя замечать, наверное, за несколько последних лет? Плюс, негативное отношение родителей ко мне, да и то, что с работой туго, плюс то, что не знаю что меня интересует. Вот и чувствую себя неинтересной, малопривлекательной, итд

Сколько у тебя свободного времени, если спать не больше 7-и часов, и как оно (время) распределяется (режим работы)?
Что ты умеешь делать руками и что тебе хотелось бы делать? Научиться чему или делать из уже умеемого?
Что тебе снится? Сон нарушен - как?
Ты описываешь симптомы застарелой депрессии ИЛИ/И нарушения функций щитовидки, которые могут дать всю описанную симптоматику, включая саму депрессию.
Длительное проживание в условиях "запрессовки", когда человек вынужден МОЛЧА выносить несправедливость, грубость, издевки и т.д., угнетает и даже разрушает щитовидку.
Давай попробуем принимать йодомарин или любой препарат йода для начала?

И напиши нам МЕЧТУ.
Хоть сон опиши - такой, который вспоминаешь с улыбкой счастья. Хоть из детства сон.

...

Я сто раз описывала тест на нехватку йода. Рисуется обычным йодом квадрат 5х5 на предплечье и затушовывается этим же йодом (густо). Потом каждый час проверяешь интенсивность окраски квадрата. Если квадрат исчез за несколько часов, в наличии ОЧЕНЬ высокий дефицит йода.
Единственное противопоказание теста и приема препаратов - аллергия. Если не уверены, нанесите вначале йод на небольшой участок кожи и проследите сутки за реакцией.