Хатхи сказал: «У каждого свой Страх.»

Каа сказал: «Сбросив кожу, уже не влезешь в нее снова.»

«Маугли», Д.Р.Киплинг

Вы знаете кого-нибудь, кто никогда ничего не боялся? Я не знаю.

Мы все помним или и сейчас живем со своими глубоко зарытыми или носимыми как корона на голове для всеобщего обозрения СТРАХАМИ.

Происхождение и природа этих Страхов могут быть самыми разным – от детских испугов до серьезных кармических «отложений».

От смешного до икоты (со стороны) ужаса при виде подлетающей БАБОЧКИ у взрослой женщины с профессией, вынуждающей её часто «встречаться» с трупами в их первичном виде на места преступления (и иногда с направленным на неё дулом пистолета), до изнуряющего, не уходящего ни на минуту Страха потери любимого человека (болезнь, авария, разлюбил-бросил, проставить своё).

Мы все помним свои страхи, преодолев их, гордимся или горько смеемся над собой («представляешь, я так боялась зубного, что потеряла почти все зубы к 25-и годам!»).

Эти страхи приводили к унизительным или дурацким ситуациям, мы их переступали и больше никогда к ним не возвращались.

Преодоленный однажды страх теряет свою силу навсегда (см. высказывание Мудрого Каа выше), но ситуация со Страхами совсем другая – они становятся огромными валунами, перегораживающими нормальное течение нашей судьбы. Наша жизненная река мельчает, теряет скорость и напор, разбивается на обходные рукава, петляет и путается в направлениях.

Мы живем НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, позволяя Страху властвовать над нашей судьбой.

Самый лучший и, по сути, единственный эффективный способ избавиться от своего Страха -

- ДОДУМАТЬ СТРАХ до конца.

Любой Страх - страх конкретной болезни, смерти, инвалидности, зависимости от других, полетов на самолете, потери близкого и т.д. и т.п.

Необходимо отнестись к Страху (точнее - к тому, что вызывает конкретный Страх) как к серьезному РАБОЧЕМУ ПРОЕКТУ.

Первый и определяющий успех в борьбе со Страхом Этап – отделение эмоциональной составляющей.

Необходимое условие успеха - при работе над этим Проектом у вас не должно быть НИКАКОЙ эмоциональной составляющей.

Работает ХОЛОДНЫЙ РАССУДОК, который получил производственное задание "Потенциальная причина Страха стала реальностью – ваши действия": вам объявлен приговор врачей; ваш самолет падает; кто-то самый близкий трагически умер; муж ушел к другой; вы потеряли работу и т.д.

Кнопка (самоаргументация) «не включения эмоций» - это НЕ ПРОИЗОШЛО.

Это – ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ проект.

Для особо нервных работает установка «Я разрабатываю Проект для ДРУГОГО человека, который попал в предложенную при разработке Проекта ситуацию».

На этом этапе вы можете и должны удержать себя от даже минимальной эмоциональной реакции, так как вы - не ребенок и понимаете принципиальную разницу между теоретическим Проектом и реальностью.

В рамках этого Проекта вы последовательно и подробно строите от и до свои планы и своё поведенье при каждом возможном повороте событий ПОСЛЕ ТОГО КАК СЛУЧИЛОСЬ ТО, ЧТО ВАС СТРАШИЛО.

К кому вы обратитесь за помощью, до какого момента будете бороться и почему, что вас удерживает на этом свете (в случае страха смертельной болезни), что останется нереализованным из ваших планов и т.д.

Не надо ДУМАТЬ о плохом ЭМОЦИОНАЛЬНО, переживая возможное отрицательное событие.

Не надо быть "умной Эльзой", заливающейся слезами, мысленно проходя длинную цепочку воображаемых поворотов воображаемых трагических событий.

Принцип простой (кстати, при небольшой тренировке - простой и в исполнении): вы не позволяете себе ПЕРЕЖИВАТЬ возможное страшное событие, а рассматриваете его как некое отстраненное, происходящее не с вами и не с вашими близкими.

Вам дано конкретное «техническое задание» с описанием ситуации, а ваша задача - разработать четкий и детальный ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Вводная - ситуация развилась по НАИХУДШЕМУ сценарию.

Ваша задача - разработать детальный план выхода с наименьшими потерями для участников события.

Вы при этом - сторонний и тренированный в супершколе МЧС человек. Вот и действуйте соответственно.

На охи, ахи, слезы и ЛЮБЫЕ ЭМОЦИИ нет времени.

Вы можете представить специалистов МЧС, рыдающих при разработке планов эвакуации высотных зданий при пожаре или вывоза рыбаков с затертого льдами судна?

"Случилось страшное"? Да, но при рассмотрении плана действий это "страшное" не рассматривается эмоционально. Есть построение цепочки действий: что вы должна делать, кто и чем вам может помочь и т.д.

Разработали подробный «План МЧС»?

Вот эта ИНФОРМАЦИЯ теперь останется с вами, давая подсознательную внутреннюю ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ положительную "подушку безопасности".

Вы знаете, что ЛЮБОЕ страшное событие в жизни ЛЮБОГО человека может произойти просто потому, что все мы, как минимум, - "внезапно смертны", но при этом в вас теперь сидит ЗНАНИЕ, что вы не окажетесь в шоке, бессилии и отчаянье перед самым страшным событием - У ВАС ЕСТЬ ПЛАН.

У вас есть Информационная Защита Эмоциональной Реакции.

Несколько особых случаев.

1.СТРАХ (конкретной или любой) БОЛЕЗНИ и/или СМЕРТИ.

Кроме описанного выше первого (общего) Этапа работы со Страхом здесь необходимы два дополнительных.

Второй Этап. Ускорение Жизни.

Выделите свои мечты и планы на будущее и начните их осуществлять СЕЙЧАС.

Хотя бы какие-то. Но прямо сейчас.

Действуйте так, как будто вам остался год жизни.

Пойдите учиться чему-то, начните давно задуманный, но откладывавшися на «когда-нибудь» творческий проект или бизнес, познакомтесь с человеком, к которому стеснялась подойти.

Чего теперь бояться-стесняться – остался год?

Третий Этап. Очищение души.

Вспомните всех, кого обидели или на кого обиделись (оно, кстати, само вспомнится ещё на Первом Этапе - запишите обязательно).

Позвоните, напишите, позовите, поезжайте - простите и попросите прощения. Искренне, с открытым сердцем.

Не оставляйте духовных и моральных долгов.

А потом просто ЖИВИТЕ свободно.

Нам не дано предугадать, мы не знаем свою судьбу, а прожить отведенное нам надо так, чтобы не жалеть в последние мгновения об упущенных возможностях.

Страх перед будущим в любой форме (включая болезни) отнимает у нас нашу жизнь СЕЙЧАС.

СТРАХ ОТНИМАЕТ НАШЕ СЕЙЧАС НАВСЕГДА.

Если вы представите свой Страх честно и до конца и переведете его из разряда иррационального и мистического в конструктивный, разбитый на рабочие этапы разряд "берем больше, кидаем дальше", ваш Страх просто исчезнет.

Остается страховочная программа действий в конкретной ситуации.

2. «ДУРАЦКИЙ» (иррациональный) СТРАХ (конкретных предметов, животных, насекомых, клоунов, высоты и т.д.)

Рациональный подход, описанный выше, здесь не работает именно потому, что этот Страх иррационален.

Утешает одно – эти Страхи не слишком мешают жить.

С ними необходимо бороться двумя способами: «клин клином» (погружение человека мысленно или реально в ситуацию непосредственного контакта с источником иррационального страха) или переводом иррационального в рациональное через работу с психотерапевтом-гипнотезером (выявление детских травм) или через работу с Кармой, описанную в «Карме», где выявляются ассоциации пугающего объекта с прошлым.

3.Подраздел Страха – ПАРАЛИЗУЮЩИЙ СТРАХ.

В самый ответственный момент у вас внезапно включается ПАРАЛИЗУЮЩИЙ СТРАХ.

Вызвать этот Страх может что угодно. Для постороннего наблюдателя это может быть смехотворная «опасность», а для вас – ОПАСНОСТЬ. Сейчас вопрос не в этом.

Важно сознательно научиться бороться с этой подсознательной реакцией...

В вас заложен механизм «замереть и притвориться мертвым» в то время как в некоторых заложен механизм «биться».

Запускает эти две реакции одно и то же – АДРЕНАЛИН.

Выход один – отработать собственную технику, позволяющую вам мгновенно жутко РАЗОЗЛИТЬСЯ.

Необходимо заранее подобрать себе Воспоминание-МЕЧ - некую гарантированно вызывающую ГНЕВ мысль или образ (техника прямо противоположная выходу на Озеро из «Гляжусь в Озера синие», где мы вспоминаем что-то необыкновенно радостное и светлое).

Одна важная деталь – это воспоминание НЕ должно быть унижающим или обижающем вас лично, но должно давать реакцию «клыки отрастают и кулаки сжимаются».

Вы вызываете в себе АКТИВНЫЙ НЕПЕРЕРАБОТАННЫЙ ГНЕВ.

Примеры:

- Вы видели из окна как подростки-подонки издевались над собакой, которую вы подкармливали. Вы рванули на улицу, но они уже смылись, оставив растерзанное несчастное животное.

- Ваша сестра, живущая в другой стране, рассказала в письме, что пьяный муж избил её так, что она стыдится выйти на улицу. Или она после этого родила мертвого ребенка, но ничего сделать не может – подонок «местный», ей никто не поверит.

- Вы видите и слышите в общественном месте мерзкую тварь-мамашу, говорящую убивающие душу гадости девочке-подростку.

- Вы читаете на вашем любимом сайте про что-то страшное, несправедливое, случившееся с одним из ваших интернет-друзей...

Необходимо вытащить из себя, запомнить и подготовить к употреблению «реле» мгновенного переключения на программу, наиболее точно отражаемую криком: «Щас разнесу всё нах!».

Вы боитесь сесть за руль и выехать на трассу?

Включите состояние: «Я сажусь за руль, чтобы быстро и четко доехать туда, где только я могу кого-то СПАСТИ.»

Физиологически при этом работает всё тот же адреналин, но вместо паралича наступает активизация всех сил и умений.

Самое интересное – вы, включая, казалось бы, яростную реакцию, характеризуемую СЛЕПОЙ Силой, в данном случае автоматически передаете управление "Супер Я повышенной проходимости".

Супер Я всегда холодно-отстраненное.

По определению и по своей сущности.

Оно уже БЫЛО, ВИДЕЛО, ЗНАЕТ.

Оно - часть ВСЕГО.

Поэтому не будет никаких эмоциональных конвульсий - включается ОЧЕНЬ умный компьютер, просчитывающий варианты и видящий любую ситуацию с точки "сверху, со стороны", откуда видна перспектива и ясен масштаб.